25 เหตผลที่ควรกล้าชนกับคำติชม

“Criticism is something you can easily avoid by saying nothing, doing nothing, and being nothing.” ~Aristotle

“การติชมนั้นเป็นบางอย่างที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการไม่พูดอะไร ไม่ทำอะไร และไม่เป็นอะไรสักอย่าง” ~Aristotle

คำวิจารณ์เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ แล้วเราจะจัดการกับคำวิจารณ์ยังไงมาดูกันค่ะ ว่าคำวิจารณ์มีประโยชน์ยังไงบ้าง ทำไมเราถึงต้องรับฟังคำวิจารณ์

shame-799099_1280

ประโยชน์ของคำวิจารณ์

การเติบโตทางบุคคล

1. การมองเห็นความจริงในคำติชมนั้นอาจจะทำให้เราเจอเรื่องขำขัน มันไม่ง่ายที่จะมองข้อผิดพลาดของตัวเองอย่างตรงไปตรงมาและยอมรับข้อผิดพลาดว่าเรานั้นวาดผิดตรงไหน วาดเบี้ยวตรงไหน หรือมีข้อเสียอย่างไร

2. การเรียนรู้จากคำติชมทำให้คุณพัฒนา เกือบจะทุกคำติชมนั้นให้เครื่องมือที่สามารถสร้างอนาคตอย่างมีประสิทธิภาพ

3.คำติชมเปิดมุมมองให้คุณเห็นมุมมองใหม่ๆและไอเดียที่คุณอาจจะคิดไม่ถึง เมื่อไรถึงบางคนท้าทายคุณ พวกเขาทำให้คุณคิด

4. การติชมของคุณให้โอกาสคุณในการฝึกฟัง นี่หมายความว่าคุณปฏิเสธการอยากที่จะวิเคราะห์ในหัวคุณ และพิจารณาในสิ่งที่คนอื่นๆพูดถึงคุณจริงๆ

5.คุณได้โอกาสในการฝึกการให้อภัย เมื่อคุณเจอกับคำติที่รุนแรง เราส่วนใหญ่มีความเครียด สับสน ก็คือ คำติส่วนมากนั้น อาจจะทำให้คุณไปผิดทางได้ ที่อาจจะทำให้เราออกนอกลู่นอกทางที่เราควรจะไปโดยไม่จงใจ

ข้อดีด้านอารมณ์

6.มันช่วยให้เรานั่งด้วยความรู้สึกไม่ผ่อนคลายกับอารมณ์เบื้องต้นที่เกิดขึ้นมา แทนที่จะลงมือกระทำหรือโต้ตอบในทันทีทันใด บ่อยครั้งเราอยากจะทำบางสิ่งด้วยความรู้สึกของเรา ทั่วๆไปไม่ใช่ไอเดียที่ดี

7. การติชมช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะสร้างทักษะในการแก้ไขปัญหา ที่มันไม่ง่ายเลยเมื่อคุณรู้สึกอ่อนไหว,ติตัวเอง หรือไม่ก็รำคาญคำติคนอื่น

8. การรับฟังคำติชมนั้นโดนตรงจุดที่อ่อนไหวที่ช่วยให้คุณได้เห็นในส่วนที่ไม่เคยเห็น เช่น บางทีคุณอาจจะอ่อนไหวกับเรื่องอนาโตมี่เพราะคุณรู้สึกว่าคุณไม่เก่งอนาโตมี่เลยเป็นต้น มันเป็นเพราะคุณนั้นยึดติดกับสิ่งที่เรียกว่าอีโก้ ที่คุณอาจจะต้องลองปล่อยวางดู

9.การแปลคำตอบรับ คำติชมของใครสักคนนั้นเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการคิดที่มีเหตุผล ในบางครั้ง ทั้งๆที่เป็นโทนลบก็ตามการติชมก็ยังเป็นประโยชน์อยู่ดี

10. การติชมนั้นทำให้คุณสงสัยเกี่ยวกับสัญชาติญาณและความรู้สึกของคุณเช่น การสรรเสริญเป็นเรื่องดี คำติชมเป็นเรื่องแย่ ถ้าเราสร้างเงื่อนไขใหม่ให้เราในการที่จะมองสิ่งต่างๆเป็นขาวหรือดำน้อยลง ทุกอย่างล้วนเป็นสีเทาๆ ก็ไม่มีขีดจำกัดที่เราสามารถจะไปได้เลยทีเดียว

ปรับปรุงความสัมพันธ์

11.การติชมนั้นให้โอกาสเราในการเลือกสันติมากกว่าความขัดแย้ง เมื่อติชม สัญชาติญาณของเราก็คือการสู้ การสร้างดราม่าที่ไม่จำเป็น คนทั่วๆไปรอบตัวเราเขาต้องการช่วยเหลือเรา ไม่ใช่ตัดสินเรา

12. การถูกติชมนั้นทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองต้องถูกเสมอน้อยลง ไม่มีอะไรที่ใกล้กับการปิดใจที่เปิดไว้เท่ากับอีโก้ ที่แย่สำหรับการเจริญเติบโตของคุณและทำลายความสัมพันธ์ที่ดี

13. การติชมของคุณให้โอกาสในการที่คุณจะท้าทายแนวโน้มในความพึงพอใจของผู้คน ความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้นบนความต้องการการยอมรับอาจจะทำให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องเหนื่อยล้า มันจึงเป็นการปลดปล่อยเพื่อให้ผู้คนคิดอะไรก็ตามที่เขาต้องการ เขาก็จะทำมันไม่ว่าจะยังไง

14.การติชมนั้นให้โอกาสที่จะสอนผู้คนว่าควรจะปฏิบัติต่อคุณยังไง ถ้าใครติชมคุณแย่ๆ คุณอาจจะใช้โอกาสนี้ในการบอกเขา เช่น ติคุณว่า ลอกงาน XXXX มา ถ้าคุณไม่ได้ลอกจริงๆคุณก็อาจจะบอกว่า “ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณนะคะ ลองเปรียบเทียบภาพอีกทีค่ะ จะรู้ว่าวาดไม่เหมือนกันเลย บางภาพก็บังเอิญเฉยๆ เราไม่ได้ชอบคนๆนี้เป็นพิเศษ”

15. คำติชมนั้นสอนคุณไม่ให้คุณยี่หระกับสิ่งเล็กน้อย ในมุมมองใหญ่ๆ มันไม่สำคัญว่าคนอื่นจะว่าคุณวาดห่วย ถ้าคุณพึงพอใจในฝีมือตัวเอง

ประสิทธิภาพทางเวลา

16. เวลาที่คุณใช้ไปกับสิ่งที่คนอื่นพูดเท่าไร คุณก็เหลือเวลาน้อยที่จะทำบางอย่างเท่านั้น

17.ถ้าคุณปรับปรุงวิธีการที่คุณทำหลังจากรับคำติชมแล้ว มันจะช่วยให้ประหยัดเวลาและพลังงานในอนาคต เมื่อคุณคิดถึงมุมมองนั้น คำติชมก็เป็นการประหยัดเวลาอย่างหนึ่ง แล้วจะไม่ให้ซึ้งได้ไง

18. การสร้างความสามารถในการปลดปล่อยความรู้สึกของคุณและความคิดเกี่ยวกับคำติชมสามารถช่วยให้คุณปล่อยวางในหลายๆส่วนของชีวิต การปล่อยวางความกังวล,ความรู้สึกผิด,ความเครียด,ความกลัว,และแม้แต่ความรู้สึกในแง่บวกช่วยฝังรากให้คุณอยู่กับปัจจุบัน สตินั้นเป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

19. การติชมทำให้พื้นที่ส่วนตัวนั้นแข็งแกร่งขึ้น การใช้เวลาสิบนาทีในการประมวลอารมณ์ของคุณ อาจจะเป็นการเขียนไดอารี่ สามารถทำให้คุณตอบโต้ได้ดีขึ้น และการตอบโต้ดีแต่ครั้งแรกนั้นสามารถหยุดความคิดเห็นติชมที่จะมายึดวันดีๆคุณทั้งวัน

20. ในบางกรณี การติชมสอนคุณให้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ถ้าเขาเป็บลบ การรู้เช่นนี้ทำให้คุณประหยัดเวลาและไม่ต้องเครียดในอนาคต

ความมั่นใจ

21. การเรียนรู้ที่จะรับคำติชมผิดๆ คำติชมที่ไม่ได้ก่อให้เกิดการสร้างสรรค์ใดๆ การที่คุณไม่สูญเสียความเชื่อมั้นในตัวเองเป็นเรื่องใหญ่มากถ้าคุณต้องการที่จะทำบางอย่างในชีวิต ยิ่งงานคุณดึงดูดความสนใจคนมากเท่าไร คำติชมที่คุณจะได้รับยิ่งมากเท่านั้น

เมื่อบางคนติคุณ มันส่องแสงไปยังความรู้สึกไม่ปลอดภัยของคุณ เช่น ถ้าคุณคิดว่าคุณวาดได้แย่จริงๆ คุณก็ควรจะยอมรับในสาเหตุ ทำไมถึงเป็นแบบนั้นและคุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้บ้าง

23. พยายามเรียนรู้ที่จะก้าวไปข้างหน้าหลังจากเผชิญคำติชม ถึงแม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกไม่มั่นใจ พยายามระลึกว่าต้องไม่มีความคิดเห็นใดๆก็ตามที่จะหยุดคุณสู่การก้าวสู่ความฝัน มันเหมือนกับการแยกข้าวออกจากเปลือก เก็บสิ่งที่มีประโยชน์ ทิ้งที่เหลือ และก้าวไปข้างหน้า

24. เมื่อใครก็ตามติชมคุณแรงมาก คุณมีโอกาสในการที่จะตรวจตราการพูดกับความคิดในใจของคุณ การค้นคว้าชี้ให้เห็นว่า 80% ของความคิดเราเป็นแง่ลบ ใช้โอกาสนี้ในการตรวจสอบและเปลี่ยนระบบความคิดของคุณคุณจะได้ไม่เหนื่อยและทำร้ายตัวเอง

25.การรับคำติชมนั้นทำให้คุณนึกได้ว่ามันโอเคที่คุณจะมีข้อผิดพลาด การไม่สมบูรณ์นั้นเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ ถ้าคุณสามารถยอมรับความอ่อนแอและพยายามแก้ไขมันโดยไม่รู้สึกแย่ คุณก็จะมีความสุข มีสันติในใจ ความสนุกสนานและความสำเร็จมากกว่านี้

เราทุกคนสมบูรณ์ทั้งๆที่ไม่สมบูรณ์ และคนอื่นๆก็สามารถสังเกตเห็นเมื่อเวลาผ่านไป เราอาจจะเห็นมันในตัวเราแต่ละคน อย่างไรก็ตามการยอมรับนั้นเป็นภาระทางจิตที่หนักทีเดียว

อ้างอิง

http://tinybuddha.com/blog/how-to-deal-with-criticism-well-25-reasons-to-embrace-it/

ถ้าหากชอบในเนื้อหาและต้องการสนับสนุน sasi tanadeerojkul สนับสนุนได้ที่ Patreon ค่ะ